俗话说，“药疗不如食疗，药补不如食补”。这句话虽然说的有失偏颇，但足以显示日常饮食在疾病的治疗以及病情的康复方面不可小觑的辅助作用。

　　现代营养学研究发现：成年男性多吃以下五种食物，对于男性死精能够起到很好的预防和辅助治疗的作用。

　　1.镁元素含量丰富的食物。营养学认为，经常食用大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等镁元素含量丰富的食物，对于人体的心脏、血液循环系统，以及男性的生精生育功能具有很好的促进作用。

　　2.精氨酸含量丰富的食物。精子头部产生的精氨酸，对于提高精子活动能力和精子成活率具有很大的意义。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、银杏、豆腐、花生、葵花、榛子等食物含有非常丰富的精氨酸，是男性补肾益精再合适不过的食物。

　　3.锌元素含量丰富的食物。作为精子代谢活动的必需物质，锌元素在增强精子活力和成活率方面，同样具有不可小觑的作用。像牡蛎、虾蛤、扇贝、动物肝脏、胡桃、牛乳、豆制品、麸皮、莲子等，都含有非常丰富的锌元素。

　　4.钙元素含量丰富的食物。现代医学研究发现：男性缺钙，会导致精子活力下降、死亡机率增加。因此，成年男性多食用牛奶、豆制品、排骨、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等含钙量丰富的食物，对于预防预防死精就有一定的作用。

　　5.果糖含量丰富的食物。现代医学研究发现：精液中果糖含量过低，很容易导致精子的死亡。因此，食用蜂蜜、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等果糖含量丰富的食物，对于预防和治疗男性死精很有帮助。

　　另外，由于饮食调节对于男性死精只能起到辅助的作用，所以对于因前列腺炎、精囊炎、附睾炎等泌尿生殖系统疾病引起的死精患者来说，及时到正规的医疗机构接受科学、规范的治疗是尤为重要的。