如何能改善性生活的质量?是很多患者多次向我们提问的问题。

　　因为前列腺疾病对性功能的影响比较大，所以很多患者也非常关心这个问题。很多男性在性爱中追求的是时间的长久，他们认为长时间的性爱才能唤醒女性的性感受，能让女性感受到性快感或者性高潮的同时也让他们有满足感和征服的快感。但是女性要获得性快感与高潮，不是时间长久就能够达到的。

　　如果男性很多方面不注意，再长的时间也难让女性达感受到性快感和高潮。男性如果在性生活当中注意到下列提醒，能有效提高性生活质量：

　　关注女性的感受、积极回应。性爱过程中沉默不语，只顾埋头苦干会让没进入状态的对方索然无味。男性要注意女性的感受，大部分女性在性爱中是被动、没有回应的，不仅表示她不在状态，还表示她不好意思回应。积极的回应和表扬是对爱人最好的鼓励。

　　更换性爱方式要征求伴侣同意。如果想改变性爱方式：比如姿势或是引入某种性用品，一定要先征求对方同意，如对方不愿意，不能强迫对方接受。

　　要充鼓励爱人分发挥想象力。适度的性幻想可以隔绝大脑中与压力和焦虑，有助于女性更好地进入性体验状态。可引导爱人进行性幻想。但在与爱人做爱过程中，最好不要提及自己的性幻想对象，以免引起不性要的误解，导致矛盾产生。

　　明白要告诉伴侣你的喜好。说出你的想法，同时告诉她，她也可以说出自己的喜好，以便于自己取阅她。但各人偏好不同，相互取阅，不要强求一致。相互包容性喜好是对完美性爱至关重要的一点。每个人的性需求不同，满足程度也不一样。大声说出各自的需要，包容对方的需求，才能让性爱完美。

　　要关注对方的需求。性爱当中最容易出现的就是只享受对方给与自己的快乐而忽视了对方。相互配合在性爱过程中起到关键作用。多应该关注对方的性暗示，尽量配合对方的需要，能双方都得到最大的满足。

　　很多女性在性生活过程中是闭眼的，没有目光接触。性爱过程中，双方应该有眼神交流，至少时而有目光接触。

　　不要操之过急。男女的性节奏有着快慢差异，一般是男快女慢，所以男方应该慢一步。做足前戏，不仅是加速女性的性节奏，还是让自己也愉快的过程。

　　不要随意仿效某些爱情电影。电影是高于生活的，很多时候都带了夸大效果，与现实生活有一定距离。某些情爱电影的复杂的动作只适合观赏，套用到现实的性生活中，不仅没有美感还会形成很困难的特效动作，容易受伤。

　　性爱过程中，专注最重要，在意和关注伴侣是完美性爱的基本。性爱过程中，还惦记着别的事情最煞风景。曾经有个男士抱怨过：“我已经进入状态，准备让她达到高潮，她却忽然摸起床头边的一个苹果，咔咔的吃起来，我就什么兴趣都没了。结束。”还有个也有个妹子也抱怨过：“我们小别重逢，所以我激情高昂，准备要达到高潮，他忽然用电视摇控换了个台，开始边做边听《动物世界》。我直接就没兴趣了。”可见关注是男女都应该很认真对待的问题。

　　只要认真注意到以上几点，你的性生活一定会有质的改变。