国庆长假马上就要到临，7天的长假很多朋友都会有自己的安排。在此，积善堂提醒各位男性朋友，注意以下几点，可以让你远离前列腺疾病困扰：

    一、加强运动。许多朋友一提起小长假，第一个安排就是可以休息了，要在家里宅7天，做一个幸福的宅人。但是各位男性朋友们，前列腺炎最喜欢的就是宅男了。很多男性朋友都说：平时工作已经够累了，好不容易放个长假，还不能让我宅一会儿么？

    积善堂全体医护人员提醒各位宅男：适当的运动有助于减少罹患前列腺炎的机会。同时适当的运动也能让已经罹患前列腺炎的患者体质增强、基础代谢增加，是防病、治病都不可或缺的一环。因此长假一定要好好休息，同时也要适当运动哦。长假安排适当的体育运动不止能让假期变得丰富多彩，还能让休息的质量变得更好。适当的运动能提升身体的含氧量，能更迅速促进细胞的活化，促进人体的新陈代谢。所以长假，让自己适当的动起来吧。

    这一条对于安排了出行计划的朋友们也同样适用，长时间的坐车或者开车，会让前列腺病情加重，请安排了出行计划的男性朋友，适当的调节，给自己加上半个小时的运动，对于治病防病也是有很大帮助的。

    二、不要熬夜。油灯的发明，代表着这个世界上有了夜生活。电灯的发明自然就把夜生活变得多姿多彩。在有着丰富夜生活的今天，长假期间不熬几天夜，怎么对得起长假呢？这是很多朋友的共识，因此长假来临必然邀约朋友：来，我们一起熬夜吧！或是聚会聊天、或是麻将扑克，挑灯夜战成为年轻人的长假标配。

    积善堂呼吁：好友相聚固然快乐，但请勿透支自己的健康。前列腺疾病患者不应熬夜。许多疾病最喜欢的就是熬夜族群了，免疫力下降、肠胃危机是熬夜必定会引发的两个不良影响。熬夜之后人体平衡失调，会在一段时间内处于疲劳和精神不振的状况，要调整回来至少需要两天。熬夜是对大脑的过度利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，这就是为什么前列腺患者不能熬夜的原因。患者的激素转换本身已经有问题，分泌再不正常，只会雪上加霜。

    三、注意饮食。长假另一个要注意的问题是饮食。首先长假期间，没有外出计划的朋友会选择在家里为自己做点好吃的，改善一下平时因工作忙碌，只能草草应付的饮食。在此有几个对前列腺患者非常不利的饮食的习惯一定要请各位患者注意：饮食油腻、辛辣过多、饮酒、宵夜。

    积善堂指出，油腻辛辣本身就是前列腺患者的大忌，这两样加在一起首先是加重肠胃负担，其次辛辣对于前列腺的刺激非常严重，而油腻的食物容易引发湿热，湿热是前列腺疾病的大忌，因此请患者一定要忌口。宵夜也是长假熬夜的标配，宵夜的很大组成部分是烧烤，重油重盐味道辛辣，本身就是前列腺患者的大忌，然后宵夜常常还会配上酒，更是诱发前列腺疾病的重要诱因，因此长假虽然是休息，但前列腺疾病的防治是一点儿也不能松懈的。

    四、身体检查。积善堂提醒平时没有时间进行检查的男性朋友们：长假是一个很好的检查机会哦！

    积善堂建议有出行计划的朋友在出行之前给自己的身体做一个检查，认真对待自己的身体，是保证长假愉快的一个好方法。出行之前没有时间做检查的朋友，请在长假结束后进行一次检查。也是对自己负责的一个良好的选择。

    为了让各位男士对前列腺健康有能够全面的掌控，积善堂深圳临床运用基地、南京临床运用基地、郑州临床运用基地、西安临床运用基地长期推出免费检查前列腺状况项目，只需提前预约，就可以得到免费的前列腺检查。除进入检查室内检查和讲解检查结果有医护人员外，进出医院与检查室无医护人员陪同、跟随，不推销药品，不推销就医，真正的免费检查。且检查结果可以与市级医院检查结果比对，真实有效！

    还等什么呢？赶紧预约吧！