对于男性最可怕的就是患上了前列腺炎或者前列腺增生，影响了其性欲，同时加重了尿频尿急等症状，引起身体不适感，同时也会给心理上带来一定的打击，其实只要做好4点就能够远离前列腺炎。

如何预防前列腺炎 ?1、保持局部的清洁和卫生阴囊具有很大的收缩性，会分泌大量的汗腺，再加上局部处于潮湿环境容易藏大量的污垢，对细菌滋生提供良好的生存环境，从而诱发前列腺肥大或者前列腺炎。

2、适当的按摩会阴男性需要平躺在床上，右脚需要伸直，右手放在肚脐部位，使用无名指食指以及中指按摩100次左右，然后再换另一侧。因为在肚脐周围有中极穴、关元穴和气海穴，能促进膀胱恢复。

3、避免吸烟喝酒酒精会加快血液循环的速度，扩张了全身血管，容易让炎症在身体中扩散，从而诱发前列腺炎。另外大量喝酒时会降低防御能力，对肾脏以及肝脏带来损伤，为病原菌入侵提供良好的生存环境，增加了感染几率。

4、夫妻生活有节制男性要让前列腺保持健康，应该性生活规律，合理满足自己的生理需求，同时不要频繁进行性生活，这才是保持体力充沛，同时调节内分泌又提高前列腺功能的方式。

如果纵欲过度，性生活频率太高，前列腺会反复充血，在充血状态下细菌入侵的风险大，而受到某些细菌感染，容易发展为炎症，还需在这方面有节制。

5、饮食清淡保持饮食清淡，少摄入辛辣食物，对前列腺保养有帮助。许多人不理解辛辣饮食跟前列腺健康有什么关系，觉得辛辣食物摄入最多刺激胃黏膜，影响肠胃功能，实际上，辛辣的东西吃太多。

除了上火之外会加速身体某些部位炎症的出现，而有的人前列腺炎发病率高，就和长时间辛辣饮食带来刺激有关。如果可以确保食材的清淡，原汁原味，同样可以提供营养物质，不会额外带来刺激，前列腺才可以功能保持正常。