久坐的男性，如何避免前列腺炎发作？

　　男性的前列腺，是人体唯一随年龄增长而不断长大的器官，中老年时期就会遇见前列腺增生的问题。不良的生活习惯，会加速前列腺增生的发生。

　　如今，越来越多的年轻男性，为了这种苦恼而走进医院，因此一定要从现在就开始警惕起来，矫正自己的不良生活习惯，尤其是要避免长时间久坐。

　　那有人肯定会问，我现在的工作就是司机、办公室职员等职业啊，应该如何缓解久坐的问题?那不妨教大家几招。

　　1 每静坐一个小时，便要想办法起来活动十分钟，不仅可以舒缓精神压力，对身体各方面都有养护效果，包括前列腺、胃肠、肛门、视力、脑神经等。

　　2 在保持长时间的坐姿中，可以每隔30分钟，便做3分钟的收缩肛门的动作，这可以对前列腺起到按摩作用。

　　3 每天晚上睡觉前可尝试坐浴10分钟。但需要注意的是，想要生育的男性不能坐浴，因为热水有杀精作用。

　　4 根据具体情况，可以遵医嘱，服用一些的活血化瘀及消炎药，来改善问题症状。

　　男性要注意气温变化，前列腺怕冷，所以一定要在寒冷的时候，及时给自己保暖，说到底，不要嫌弃麻烦，不要以为忍一忍就过去了。

　　事实上，很多疾病都是因为忽略了一些小问题，最后成为了大麻烦。在此，希望每一位爱护自己的男性，都能够拥有健康的体格!