勃起不坚，可由焦虑、紧张、烦躁、惊慌等不良的心理因素引起，也可由前列腺炎、前列腺钙化、精索静脉曲张等病理性因素引起，所以对于男性勃起不坚的调理，应细加辨别、区别对待。
心理性勃起不坚的调理，应着重于心理调节，一方面，要注意调整自己的心态，释放不良的情绪，避免焦虑、紧张、烦躁、惊慌;另一方面，在必要时，可主动求助于心理医生。
病理性勃起不坚的调理，应着重于身体调节，一方面，应加强锻炼，多进行跑步、爬山、跳绳、深蹲等下肢较多参与的运动;另一方面，可多吃核桃、杏仁、南瓜子、葵瓜子等坚果类食物，以及牛肉、牡蛎、泥鳅、鹌鹑蛋等肉蛋类食物。
临床观察发现：心理性因素引起的勃起不坚，通过适当的心理疏导和心理治疗，一般都可自行解除;病理性因素引起的勃起不坚，则需要前往正规的医疗机构进行科学、规范、系统的检查和治疗，仅仅靠心理疏导和心理挺治疗是远远不够的。
因此，积善堂专家提醒：男性朋友，无论勃起不坚程度如何，都应及时前往正规的医疗机构，进行相应的检查，确定病因并进行针对性的治疗。
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