对于前列腺炎的预防，很多男性朋友都会感到茫然无措。
随着国民经济的飞速发展，生活水平的日益提高，前列腺炎，这种在以前被称为富贵病的男性疾病，越来越呈现出平民化的趋势。
据调查，超过50%的男性，在一生当中，都会受到前列腺炎的侵扰;而前列腺炎的门诊量，在目前，已经占到了泌尿外科总门诊量的8%-25%。数据告诉我们：预防前列腺炎，已经刻不容缓!!!
能够引起前列腺炎的因素，可谓纷繁复杂，所以对于前列腺炎的预防，很多男性朋友都会感到茫然无措。对此，积善堂专家提出以下几点建议，希望对广大男性朋友有所帮助：
1.日常作息，多动少静。
避免久坐和常卧在床，多参加体育锻炼和户外活动;尤其像深蹲、慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯、爬山等下肢参与频率较多的活动，男性朋友更应该积极参与。
2.日常饮食，多清淡少刺激。
避免食用辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、生姜等辛辣刺激食物，以及羊肉、狗肉、韭菜、鹅肉等发性食物，避免吸烟、饮酒、饮用咖啡;多吃苦瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴笋、西红柿、薏米仁、南瓜子、巴旦木等清淡、对前列腺保健有益的食物。
3.夫妻生活，多克制勿放纵。
已婚，或者拥有固定性伴侣的男性朋友，应在适度的前提下进行性生活，避免过度纵欲;未婚，或者已婚独居的男性朋友，则应尽量避免手淫，如果已经有了手淫的习惯，好予以戒除，或者一周不超过一次。
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