生活当中，患过前列腺炎的男性并不在少数，很多男性朋友对这种疾病的发生都感觉到心有余悸。因为前列腺炎是一种很难根治的男科疾病，很多男性受到了前列腺炎的困扰而感到痛苦不堪。所以男性朋友在平时要做好前列腺的保护措施，要采取有效措施来预防前列腺炎。

以下几种妙招就可以帮助你远离前列腺炎 ?1、注意包皮健康如果存在着包皮过长的现象，也是容易诱发前列腺炎疾病的，所以在平时应该观察自己的包皮是否过长，如果出现了包皮过长的现象，就应该及时采取包皮环切手术治疗，这样就可以减少细菌病毒在包皮中的繁殖，可以减少前列腺炎的发生。

2、注意个人卫生问题男性朋友在平时一定要注意自己私处的个人卫生问题，特别是会阴部位的清洁卫生工作一定要做好，在每次性生活前后，都应该及时清洗下身，而且要及时排尿，要注意外生殖器官的清洁工作。

3、保持身体的整体健康前列腺炎也有可能是其他的生殖器官感染合并而成的，所以如果出现了其他生殖器官炎症应该及时治疗，这样才能够避免前列腺炎的并发症，比如包头炎和龟头炎以及膀胱炎和尿道炎之类的疾病，应该尽早积极治疗。

4、保持健康的性生活方式不洁的性行为也是会诱发前列腺炎的，所以男性朋友在平时的性生活过程当中，一定要注意个人卫生问题，而且要注意性生活适度，不要有过度频繁的性行为，也不能有过度频繁的手淫现象发生，否则会引起前列腺充血而诱发前列腺炎。

5、避免长时间久坐男性朋友一定要避免长时间久坐，长时间久坐，这种坏习惯是会影响男性生殖系统健康的，不仅会对前列腺造成伤害，而且还会对其他生殖器官造成损伤，很容易引起前列腺炎和膀胱炎已经进了炎之类的疾病发生。

6、保持健康的生活方式在平时一定要保持生活有规律，要做到早睡早起和劳役相结合的生活习惯。不能够过度疲劳，在平时要注意好好休息，要注意身体的保养，同时还应该，戒烟戒酒，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物和油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要补充蛋白质，可以多吃豆类和蛋类食物。