提起前列腺，大部分都不会陌生，甚至还有不少人的前列腺正处于水深火热之中，这样的腺体即碰不得，又受不得化学、病菌的刺激，即使它如此娇气，男人的性功能甚至排尿功能还是少不了它。虽然知道它需要细心呵护，可你知道该怎么做吗 ?

该如何护理前列腺 ?1、忌大量饮酒、禁酒后房事大量饮酒后体内的酒精无法快速排出，这些酒精不仅会刺激毛细血管，使毛孔开放，使肤色变得通红;还会使前列腺内部的血液浓度发生改变，诱发水肿或者充血。

这就可能使前列腺的抗病能力减退，诱发前列腺炎症。而酒后同房不仅会使机体的体能大量消耗，引发虚脱;还有可能使前列腺过度充血，加重前列腺的损伤。

2、节制性生活性生活比较频繁不仅会使生殖器过度劳损，还会使前列腺频繁充血，而该腺体充血后的消退速度比较慢，这就会使前列腺长期处于充血状态，使腺体的分泌、代谢功能受到阻碍，影响腺体的正常发育。

3、勿久坐很多男性的前列腺疾病主要是由于长时间坐立使前列腺受到挤压，影响局部供血供氧，从而诱发腺体细胞老化或者病变。因此想要保护前列腺，一定要避免久坐，即使是工作所需，也要适当的起身活动身体，或者选用中间镂空的专用坐垫，减少对生殖器等部位的压迫。

4、饮水排尿前列腺除了控制精液射出以外，还是尿液排出的最后一道阀门，当病菌在侵入尿道后，很有可能会继续深入侵染前列腺，而如果能够多饮水勤排尿，也可以使尿道受到冲刷，消除尿道内残留的炎性分泌物，加速炎症的消退，降低前列腺被感染的几率。

5、勿憋精憋精并不能提高自身的控精能力，精液逆流还有可能将尿道的病菌带入前列腺、膀胱等上行组织，诱发其感染;而且憋精也会使前列腺液不能及时排出，可能会导致前列腺的分泌功能出现紊乱，因此精液在准备射出时，切不可强行憋精。

6、少食辣辣椒中的辣味素不仅会刺激肠胃黏膜，引起消化系统的问题;这种物质还难以被机体代谢，一旦随血液循环到前列腺部位，也有可能刺激前列腺内部的植物神经，诱发前列腺充血水肿。因此日常尽量少吃辣椒这类刺激性食物，减少对前列腺的刺激。