导读：前列腺是男性特有的生殖器官，在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”，因此在日常生活中，男性朋友要注意保健。

　　积善堂专家提醒，夏季男性朋友护好前列腺要注意以下几点：

　　多排尿

　　这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水

　　多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

　　多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示：当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。放松的方法有很多，例如男性瑜伽、游泳等运动都可以很有效的减缓压力。

　　洗温水澡

　　夏季，很多男性朋友都会洗冷水澡，清凉一下。专家提醒，洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的紧张状态，护好前列腺。

　　远离咖啡因、辛辣食物与酒精

　　以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离，为了您的前列腺健康，少用下面一些食物：咖啡、可可、麻辣火锅、烈性酒等。

　　有规律的性生活

　　调查显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健是十分不利的。