前列腺是每个男人都比较看重的器官，而它最主要的作用就是能够使得男性的种子维持正常的生理功能，在生育上起到重要的作用。除此之外，前列腺和男性的排尿也有着很大的关联，如果男性总是出现尿频、尿痛、尿急的情况的话，那么就要小心前列腺疾病了。

根据各项数据表明，中年男性患上前列腺疾病的几率会更高，而且，前列腺增生的发病率也会随着年龄的增长而增长，那么也就是说，男人年龄越大就要越注重前列腺的保养。那么在平时的生活中我们又该如何做呢?而以下这3件事就是要远离的。

保护前列腺，谨记3不

1、不吃过多高胆固醇的食物

在我们的生活中，有着非常多的高胆固醇的食物，特别是我们经常见到的一些煎炸类食物，这些食物如果长期吃或者当天食用过多的话，那么就容易导致自身的体重上升。

而长期如此的话，就很有可能会出现肥胖的情况，这对于前列腺组织是非常不利的。体内的脂肪堆积容易影响到前列腺的功能，并且还会使得前列腺长期处于充血的状态，从而引发各种排尿不适的情况。

2、不喝过多刺激性饮品

在这个高速发展的时代，人们的生活水平得到了很大的提高，不仅在食物方面有着很多的选择，同时在饮品方面也有了更多的选择。而咖啡、酒精、碳酸饮料等过多的摄入很有可能会影响到我们的健康。主要是因为这些饮料当中的刺激性因子，在机体的作用下，会刺激前列腺部位，从而使得前列腺充血。

如果大家在平时的时候，想要提神的话，那么喝咖啡一天也最好不要超过400mg，也就是差不多两杯中咖啡的量。而对于碳酸饮料和酒，那么就更不用说了，大家都知道，这两种饮料会影响健康，所以在平时的时候就最好不要喝了。

3、喝水不少于1.5L

很多人在平时的时候都不太喜欢喝水，甚至还有的人会因为工作太慢，从而忘记了喝水。喝水看起来虽然小，但其实喝水和前列腺的健康也有着很大的关联。

每天给身体补充足够的水分，不仅能够减轻肝脏和肾脏的负担，并且对于前列腺的保养也有着很关键的作用。就算是因为尿频不想喝水，那么也要注意保证最低的饮水量，而每天至少要喝1500ml的水。