常爬楼梯，对于男性前列腺健康非常有利

　　常爬楼梯，除了具有增强体质、燃脂减肥的作用之外，还能够有效降低前列腺炎的发病机率。

　　积善堂专家指出，腺体的过度充血和血液循环障碍，是导致男性前列腺炎的重要因素之一。

　　当前列腺腺体出现过度充血和血液循环障碍时，其微循环功能和营养供给功能就会出现下降，腺体失去正常的滋养和维护，抗病力和免疫力就会随之下降，稍遇外界刺激就会导致炎症的发生。

　　积善堂专家介绍说：爬楼梯时，随着下肢的蹬踏动作，男性会阴、盆骨部位的肌肉，也会随之出现富有节奏的扩张和收缩。深处盆腔，与会阴相毗邻的前列腺，也会像跳蹦床一样出现节律性的抖动和震颤，实际上对前列腺也是一种按摩。

　　在抖动和震颤的“按摩”作用下，前列腺腺体的血液循环得到了促进，恢复对前列腺正常的滋养和维护功能，抗病力和免疫力也随之增强，从而大大降低了前列腺炎的发生机率。

　　事物总有正反两面，爬楼梯虽然能够降低前列腺炎的发生机率，但也要把握分寸适可而止。

　　积善堂专家提醒：成年男性在爬楼梯时，好采取长期、慢速的策略，重在坚持，速度不宜过快，时间不宜过长，以免增加心肺的负担。

　　另外，对于过于肥胖和膝关节有过损伤的成年男性来说，应该酌情缩短爬楼梯的时间，以免引起或者加重膝关节的损伤。