前列腺最怕2件事，9成以上的男性都中招

前列腺是男性特有的一种腺体，是维持男性重要特征的组成部分，男性也是比较关注它的健康，因为它关乎着夫妻生活质量，所以男性朋友是视它为珍宝。

在进入青春期后，它就在默默地随着男性的性觉醒发生着变化。由于前列腺液是精液的一部分，当有性冲动时，它的分泌量也是在增加的。

但是日常很多男性朋友会做一些伤害前列腺的事情，而且大部分男性朋友都会做，其实，若是能避免做这三件事，前列腺会更加健康。

久坐不动

男性朋友平时工作忙碌，很多坐办公室的人，长期久坐不动，坐久了会压迫到前列腺，导致血液循环不好，前列腺长期充血，代谢物排不出去，造成前列腺损伤，肿大等，所以男性朋友久坐后一定要起来多活动活动。

过紧裤子

有男性朋友平时喜欢穿过紧的裤子，但是过紧的裤子会造成前列腺血液循环不畅，毒素堆积，血液粘稠，对前列腺损伤很大，所以男性朋友穿裤子一定要穿着宽松的裤子。

我们可以多吃一些含有锌元素比较多的食物，比如南瓜籽、西红柿、牡蛎、猪肝等，可以很好的保护前列腺的健康。

治疗前列腺炎切记不可补肾壮阳

慢性前列腺疾病很难治疗，却不是不能治疗。我和病友们都说这个疾病：小得像感冒一样，难治得跟癌症一样。想要康复，首先要认真了解这个疾病，了解病因，了解治疗要注意哪些方面，然后选择正确的治疗方法，坚持按医嘱完成治疗，坚持保持良好的生活习惯，做到了这些，你才能走向康复。

不熬夜，合理释放性欲，学会科学饮水

纵欲是前列腺的“大敌”。过于频繁啪啪，会致使前列腺过度充血，诱发前列腺炎。然而禁欲又会导致大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，甚至出现会阴部不适、坠胀感。另外，突然中止射精或经常的自慰行为，都容易使前列腺充血、肿胀，诱发炎症。