对于男人来说一定要注意保护自己的身体，尤其是自己的前列腺，因为很多的男人都有前列腺方面的问题，这会影响到男人的身体健康，那么到底男人应该怎么样保护自己的前列腺呢 ?

1、远离烟酒长期抽烟喝酒对于前列腺有很大的危害，根据调查数据显示，抽烟的人患上前列腺疾病的概率比不抽烟的人大，所以男性应该远离烟酒。

2、多运动，避免久坐久坐是诱发前列腺疾病的重要因素之一，所以为了前列腺器官的健康平时男性要每隔一段时间要起身活动活动筋骨，也可以多做体育锻炼，强壮自己的身体，促进前列腺器官的血液循环和代谢能力，及时将多余的垃圾清除，提高抵抗力能力，预防前列腺疾病出现。

3、注意个人卫生清洁男性平时还需要重视私处的卫生清洁，因为阴囊伸缩性大，会分泌很多汗液和垃圾，为细菌提供了温床，如果不及时清洁私处细菌会乘机而入，引发前列腺疾病，所以保养前列腺坚持清洗会私处是重要一环。

4、要重视保暖男性在天气骤变的时候需要及时的增减衣物，做好保暖，避免前列腺部位受寒，也不要久坐在凉石上，因为温度过低会导致尿道内压增加而引起逆流，从而影响前列腺的健康，所以保暖也很关键。

5、要多喝水，不憋尿人体如果喝水少那么尿液中的含水量就会减少，垃圾物质会变多，垃圾浓度高的尿液会刺激前列腺，影响前列腺的健康，所以平时男性应该多喝水，当有尿意的时候也要及时去排尿，千万不能憋尿，长期的憋尿对膀胱和前列腺的危害也是很大的。

6、性生活不宜过于频繁前列腺是男性的内生殖器，与性生活息息相关，如果性生活过于频繁会导致前列腺长期处于充血状态，长期如此会导致前列腺肥大、增生等疾病发生。