前列腺炎这种病说大不大说小不小，这就好像是牙疼的感觉，虽然不致命，但时不时的发作一阵，总会让人的耐性逐渐被消耗完，而且它对性器官的发育影响还是挺大的。但多数人不知道的是正是因为没有从根源改变自己的生活方式，才会使它反复发作。

如何才能更好的保护前列腺 ?1、定期检查男性进入中年后，生长激素仍然会继续分泌，这种激素会刺激前列腺继续生长，这就有可能会使前列腺出现增生，因此在年过四十后定期检查前列腺时很有必要的，可以尽早发现它的异常，防范为未然。

2、性生活要规律在性爱时前列腺需要分泌出腺液与精液相融合，为精子提供能量，合理的性爱规律可以保证前列腺液的分泌与排泄的正常运转，防止腺液长期滞留引起炎症。

3、补充微量元素锌是精子合成过程中不可或缺的微量元素，而前列腺则是为精子收集锌元素的重要器官，且锌还能提高前列腺的抗癌能力，因此可以多吃些海产品、南瓜子这类锌含量比较高的食物。

4、不要滥用抗生素在过去医疗条件不发达，多会采用抗生素来辅助消炎灭菌，但抗生素并不仅仅是针对特定菌群有效果，用量不当时还会对体内正常的细胞出现反应，同时会破坏泌尿生殖系统的菌群平衡，使有益菌大量消亡，这就增加了前列腺感染炎症的风险，因此日常非必要时不要随意使用抗生素类的药物。

5、避免久坐人体在坐立时，上半身的重量会集中在臀部，使臀部挤压变形，虽然臀部有足够的肌肉层作为缓冲，但仍然会挤压到生殖系统，使前列腺异常充血诱发炎症。

6、谨防便秘大便在体内堆积时，其不仅会使肠道受压膨胀，还会使周围组织受到挤压，而在排便时腹压增加，这就会使男性的前列腺受到压迫，可能会导致其内部血管受损，因此日常要多吃富含纤维的食物，多运动，保持大便畅通，也是间接的保护前列腺。