在很多人的心目中，禁欲可以提高能力以及生育能力，殊不知这样的想法是片面的，太过纵欲是会影响到性能力以及生育能力，也会对健康造成伤害。

一、痿了如果男性长时间禁欲，心理方面会产生消极情绪，会引发性功能障碍。人的大脑是掌握欲望的关键之处，当爱意弥漫之后，会刺激脑下垂体让人产生行动的欲望，如果长时间压抑欲望，人体会对这种刺激产生陌生感，长时间下去就会变得迟钝退化，诱发功能障碍。

二、影响精华质量长时间禁欲，精子会在睾丸内积聚，有些会通过自溢出去，也有一些会进入尿道随着尿液排出，不仅不利于精子的保存以及健康，还会影响健康。

三、引发慢性前列腺炎长期禁欲，欲望得不到释放，会导致睾丸长期处于充血的情况之下，诱发前列腺炎。此外，前列腺是男性的生殖腺，会分泌前列腺液，这是精液的主要成分，而规律的性生活可以引流前列腺液，并缓解炎症的疼痛症状。

影响男人生育能力的因素有哪些 ?--抽烟喝酒抽烟时间的长短以及抽烟的量都会影响到精子的质量跟数量，精子的数量越少畸形率也越高，这是因为烟草中含有很多有毒物质，会对精子产生伤害。此外，烟中的尼古丁以及多环芳香精类物质也会影响到精子的健康。

--饮食不当过量食用辛辣刺激的食物容易造成重点器官充血，导致精液量减少、质量变差，就好似精子无法获得充足的养分，无法生长成熟。

--精神紧张精神长期处于紧张也是导致男性不育的原因，长期紧张容易导致内分泌失调，会影响到生殖功能。

男性如何提高生育能力 ?想要提高男性生育能力，首先要注意调节情绪，要避免长期精神压抑悲观，避免影响电脑皮质;其次，要注意戒烟戒酒，避免诱发性功能障碍;避免穿紧身牛仔裤，以免压迫到男性重点器官影响睾丸正常发育;另外，在饮食上也要注意起来，不要缺锌缺硒，微量元素可以提高精子活力，平时要有意识的多吃海产品和坚果。