前列腺，是男性泌尿系统当中的一个附属器官，属于男性的独有器官，可以分泌出前列腺液，是组成精子的重要部分，有着生育的功能，还可以分泌出前列腺素，能够维持男性正常的内分泌，且起到控制排尿以及运输精子和精液的作用。

一旦前列腺出现问题，会严重影响到男性的健康，所以在生活中一定要做好前列腺的保护工作。那么，男性到底该如何保护前列腺呢 ?

男性如何保护前列腺 ?一、控制好房事频率对于男性来讲，一定要控制好房事的频率，不可以出现过频房事或者是过度手淫的行为，这些不良的性行为会导致前列腺部位长时间处于充血和水肿状态，很容易诱发一些炎症的出现。

但也不可以过度禁欲，更不要出现忍着不射的行为，否则会影响到前列腺液和前列腺素的分泌，也会导致前列腺出现水肿现象。所以对于已婚壮年男性来讲，每周可保持两次左右的房事，而对于中老年男性来讲，应根据自己的体质适当减少房事的次数。

二、注意做好卫生工作男性在生活中一定要积极的做好个人卫生工作，在男性生殖器的各个部位够会有一些细菌、污垢存在，如果没有将其清除干净，很容易导致这些细菌、污垢逆行，通过尿道进入前列腺部位，从而引起前列腺炎的出现。

三、避免出现憋尿行为如果男性出现憋尿行为，会使得盆腔发生淤血现象，还会导致前列腺部位长时间处于充血状态当中，就会影响到前列腺健康。所以对于男性来讲，一定不要出现憋尿的行为，否则，患上前列腺炎，以及其他前列腺疾病的概率就会特别高。

四、每天适当进行运动男性每天一定要积极进行运动，不可以出现长时间久坐的行为。一旦长期久坐，盆腔内的所有脏器会受到严重压迫、盆腔内的血液循环也会受到影响，从而导致前列腺以及男性的一系列泌尿道健康受损。而如果适当进行运动，可以改善盆腔血瘀现象，并且可以减轻炎性物质的堆积，达到保护前列腺的效果。