常吃芡实，对于男性尿频、遗尿、遗精、滑精，具有相当的疗效。

　　芡实，又名“鸡头苞”、“鸡头莲”、“鸡头米”，素有“水中人参”之称。

　　中医认为：芡实，味甘，性平;入心、肾、脾、胃经;具有健脾养胃、益肾固精的功效。

　　积善堂专家指出，常吃芡实，除了有利于缓解腰膝酸软、四肢无力等症状之外，对于前列腺炎引起的尿频、遗尿、遗精、滑精，也具有相当的疗效。

　　芡实之所以对尿频、遗尿、遗精、滑精等症具有疗效，主要与其固涩收敛的特性有关。

　　由于芡实具有固涩收敛的特性，过量食用芡实，尤其是炒制的干货芡实，很容易大便干结、小便困难等症状的出现。

　　因此，积善堂专家提醒：无论是健康人群，还是前列腺炎患者，除了注意控制芡实食用量之外，也要尽量避免食用炒制的干货芡实。将芡实煲粥是一个不错的选择，具体做法如下：

　　原料：芡实(干货)30克、核桃仁15克、红枣5-7枚、蔗糖适量。

　　制作方法：

　　步骤1.将芡实、核桃仁、红枣冷水下锅，大火煮沸之后，改用文化慢炖，待枣香扑鼻芡实烂熟为宜;

　　步骤2.将粥放至常温，根据个人口味加入适量蔗糖即可。

　　食用方法：可直接食用，也可以佐餐食用。