男性如何判定自己有没有晨勃？

晨勃是男性生理状态“风向标”，已经成为很多男性评价自身当下生理能力的一项重要参考。但是，很多男性不知道判定自己有没有晨勃。想要搞明白上面的问题，首先我们要先明白：什么是晨勃？我们醒来的勃起算晨勃吗？

研究上对晨勃的定义是男性在4-7点，无意识的情况下丁丁的勃起属于晨勃。

所以真正的晨勃通常发生在熟睡时，并不是醒来时。而当醒来如果丁丁还是坚挺的，属于晨勃后的余勃，等于是晨勃还没有完全消退，而一般想要实现这个状态，首先你得起来的早，接近7点，后8点前，概率更高。

随着我们年龄增长，参与社会工作后，作息时间变得自由，而非工作时间可能都在睡懒觉，与4-7点的晨勃高发期相隔较远，所以经常醒来后也没有发现晨勃的迹象，感觉晨勃减少了。

既然晨勃是在我们熟睡无意识发生，那么等于绝大部分人是看不到它出现的。

这里就会出现，可能你连续几天都有晨勃，但因为起床晚，醒来时它已经消退了，就以为自己没有晨勃，实际上已经晨勃过了。可绝大部分人对晨勃的理解还停留在，早上起来勃起就是晨勃，没有勃起就没有晨勃。可能一个人早上十点起床，会认为丁丁硬就是晨勃，没有硬就没有晨勃，实际上并不是这样的。

当你近期早上起来发现总是没有晨勃，不如看看是不是自己起床时间太晚了，把起床时间定早一些，按照7点前起床，看看自己是否起来时丁丁是有勃起过的迹象或丁丁正处于勃起的状态，这才是更准确的识别自己是否有晨勃。