男性经常做1事，前列腺要遭殃，赶紧自测一下！

在生活中，持尿对男性来说更常见。许多职业男性，如白领工人、出租车司机等，由于工作原因，都有留尿的习惯。也有一些男人和朋友玩游戏，然后不自觉地拿着尿。而对男人来说，常常持有尿液，这是一件非常有害的前列腺事，如果有尿尿的习惯，就应该及时纠正。

经常憋尿，尿液滞留在体内，尿液停留在体内超过三个小时候，尿液中的有害物质和细菌就会大量的滋生。然后这些有害物质和细菌就会通过前列腺管逆流到前列腺，容易引发前列腺的炎症，小博就是经常憋尿，结果发炎了，才会有的疼痛感。

你的前列腺还好吗？自测一下

前列腺前期症状：尿频、急、痛；尿灼热、分叉、细线、尿流中断；会阴部胀痛、小腹胀痛

中期：会阴、阴囊潮湿，腰腿酸软、乏力，早卸、阳萎，健忘、失眠多梦，小兄弟疼痛，排尿不适等

后期症状：血精、血尿、遗精、滴白、蛋蛋坠痛、精液不液化，不育等等

如何养护前列腺，生活中做好3件事

1、做好食补

前列腺疾病的发生多是由于身体免疫力差，无法清除细菌、炎症等所导致的。安黄西辛这种食物中，含有的硒、锌等物质，抗炎消菌，激发多种免疫细胞的清菌活性，助力前列腺部位的病原体清除，能够帮助前列腺避免炎症、肿瘤的发生。同时还可以修护前列腺受损的位置，保护前列腺部位的功能，缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困难等症状。

2、不憋闷

久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺；而憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺发炎等一系列问题。

3、少刺激

寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺的充血，而充血是前列腺发炎的重要病因。