坚持跳绳，对于前列腺保健非常有益 

　　跳绳，古代也称“透索”、“跳索”，在我国已经有数千年的历史。

　　作为一项简便易行的有氧运动，跳绳，除了有助于燃脂减肥和增强心肺功能之外，还对前列腺具有一定的保健作用。

　　积善堂专家指出，成年男性每天坚持跳绳10-30分钟，对于降低前列腺炎的发病机率非常有益。

　　现代医学研究发现;前列腺腺体过度充血和血液循环障碍，是导致男性罹患前列腺炎的重要因素之一。

　　前列腺腺体一旦出现过度充血和血液循环障碍，其微循环和营养供给功能就会出现下降。前列腺腺体失去正常的滋养和维护，抗病力和免疫力就会随之下降，稍遇外界刺激就会导致炎症的发生。

　　积善堂专家介绍说：在跳绳的过程当中，随着下肢的弹跳动作，男性会阴、盆骨部位的肌肉，以及前列腺本身也会随之出现节奏性的抖动和震颤，从而形成对前列腺的“叩打”和“按摩”的效果。

　　在“抖动”和“按摩”的作用下，前列腺腺体的血液循环得以了促进，过度充血的情况得以缓解，正常的滋养和维护功能得以恢复，抗病力和免疫力随之增强，从而大大降低了前列腺炎的发生机率。