老是有尿意，频繁跑厕所，生活中不知道你有没有过这种感受，最近小南被尿频折腾的翻来覆去睡不着，想来想去，也没喝太多的水，为什么厕所跑到停不下来 ? 尿频的原因是什么 ? 尿频怎么办 ?

尿意是如何产生的 ?膀胱是储存尿液的器官，正常情况下，膀胱可以储存一定量的(一般为300毫升)尿液。当小便逐渐增多并在膀胱形成一定压力的时候，膀胱就会发出信息，人们就有了尿意。

生理性尿频：因饮水过多，精神紧张或气候寒冷时排尿次数增多，属正常现象。特点是每次尿量不少，也不伴随尿频尿急等其他症状，无需特殊治疗。

病理性尿频：(1)多尿性尿频：排尿次数增多而每次尿量不少，全日总尿量增多。见于糖尿病，尿崩症，精神性多饮和急性肾衰竭的多尿期。(2)炎症性尿频：尿频而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿常规可见白细胞升高。见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。

(3)神经性尿频：尿频而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿常规未见明显异常。见于中枢及周围神经病变如癔症。(4)膀胱容量减少性尿频：表现为持续性尿频，药物治疗难以缓解，每次尿量少。见于膀胱占位性病变;妊娠子宫增大或卵巢囊肿等压迫膀胱;膀胱结核引起膀胱纤维性缩窄。(5)尿道口周围病变尿道口息肉等刺激尿道口引起尿频。

预防尿频怎么做 ?1.一般尿频，禁食辛辣刺激性食物、忌烟酒，以及忌久坐、久站体位，少骑自行车、少开汽车等情况，一般症状都可得到一定缓解。2.若症状较重，可以口服相关药物进行治疗，如解热镇痛药、α1受体阻滞剂，以及中成药物配合治疗。

3.对于心因性尿频患者适量憋尿，可尝试集中注意力做某件事，尽量不要将注意力放在排尿上，平时多进行体育锻炼，增加出汗，不仅可以分散注意力，也可减少尿液的排出。4.炎症性引起的尿频，例如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，运用抗生素药物治疗。5.泌尿系感染可以通过多喝水，促进代谢，冲洗尿道而减轻症状。