前列腺是男人的一种重要的器官,它所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。但它很脆弱，很容易受到伤害，导致各类前列腺疾病，严重影响男性身心健康。因此，护好前列腺，注意三大禁忌。

　　1、吸烟、喝酒样样来

　　前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。

　　反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。所以，曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，更应当珍爱自己的这一性腺器官，尽量避免刺激它。

　　2、长期久坐不锻炼

　　前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。

　　许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺疾病高发并久难改善。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质，提高机体免疫力，抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害。

　　3、性生活过乏或过频不规律

　　和谐、规律的性生活对男性的前列腺保健尤其重要!前列腺炎的多发人群为20~30岁之间，这个年龄段的男人正处于性生活活跃期，当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止，长时间缺少性生活，分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，导致前列腺出现无菌性的炎症。