长期久坐，是导致前列腺炎的重要因素之一

　　据世界卫生组织预测：到2020年，70%的人类疾病都将由久坐引起。

　　长期久坐，除了容易引起便秘、痔疮、肩周炎、颈椎炎、脊椎炎、椎间盘突出、颈腰肌肉痛、性功能障碍等多种疾病之外，还是导致男性前列腺炎的重要因素之一。

　　现代医学研究发现：由于前列腺在人体所处的位置比较特殊，与男性会阴相毗邻，所以成年男性在坐姿状态下，尤其是坐在质地柔软的沙发上面，会直接造成对前列腺腺体的挤压。

　　成年男性长期久坐，前列腺腺体就会持续性的挤压，必然导致前列腺腺体的血流不畅和血液循环受阻。前列腺腺体血液循环受阻，腺体失去正常的滋养和维护，抗病力和免疫力出现下降，稍遇外界刺激就会发生浅表性的炎症。

　　因此，对于具有久坐习惯的成年男性来说，定时定点的适当“放风”，缓解长时间坐姿对前列腺的压迫是非常必要的。

　　积善堂专家介绍说：对于每天坐姿工作8-12小时的成年男性来说，好每隔一小时“放风”一次，起身活动活动下肢;对于每天坐姿工作超过12个小时的成年男性，好两小时起身“放风”一次，在条件允许的情况下，可进行十分钟左右的保健操，深蹲、踢腿、伸腰都是不错的选择。