坚持游泳，对于男性前列腺健康非常有益

　　成年男性经常游泳，除了能够有效提高心脏和呼吸功能之外，对于前列腺的保健也是非常有益的。

　　积善堂专家指出，前列腺疾病虽然纷繁复杂，但病根只有一个，都是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起的，而前列腺腺体的血液循环障碍又是导致前列腺出现僵死硬化的重要因素之一。

　　成年男性游泳时，会阴、盆骨部位的肌肉，会随着下肢和腰腹的摆动动作而被有效的牵引带动，出现节律性的伸展收缩。从而对深处盆腔与会阴相毗邻的前列腺，起到一定的按摩效果。

　　前列腺受到按摩，前列腺腺体的血液循环就得到了促进，前列腺出现僵死硬化的机率就会下降，从而大大降低了成年男性罹患前列腺疾病的风险。

　　经常游泳虽然对前列腺有益，但也要根据游泳池的水温量力而行，以免适得其反影响到前列腺的健康。

　　积善堂专家介绍说：游泳池的水温过低，会造成人体体温的急剧下降，导致人体免疫力和抵抗力的降低，增加前列腺感染病毒的风险。

　　因此，成年男性在游泳时，应事先对游泳池的水温有所了解。一般来说，公共游泳池水温，以26-28度的水温为宜;家用游泳池水温;以26-30度为宜。

　　另外，春秋冬三季，外界气温过低，从温暖的游泳池中出来，身体暴露在低温环境中，很容易引起感冒，导致人体免疫力和抵抗力的降低，因此抵抗力一般的成年男性，好不要选择在这三个季节游泳。