哪些因素会影响晨勃？做好这几点，晨勃多起来

很多男性在看男科的时候，经常会被医生问到“是否有晨勃？”这直接说明了晨勃对于男性健康的重要性。晨勃，被视为男性生理能力的晴雨表。对于男性来说，如果无晨勃的状态持续有一段时间，那就要开始担心自己的身体是不是出现了问题了。

那么，究竟哪些因素会影响晨勃呢？我们又该如何提升晨勃的概率呢？

1、久坐
久坐会压迫下体的血液循环和前列腺，导致生理勃起的概率会降低。所以，那些长期驾驶或伏案工作的男性晨勃的次数相对会更少。为了男性健康，一定要避免久坐。如果由于工作关系必须久坐，建议尽量在久坐一个小时后，起身活动下身体，让下体适当放松；还要养成每日锻炼的习惯。

2、情绪
研究表明，情绪不稳定或情绪低落的男性更容易降低晨勃；长期的压抑和焦虑会影响生理能力，严重者可能阳痿早泄。因此，男性尽量不要让坏情绪引导你的身体，要学会找到可以释放心情的方式。

3、疾病
不少患有高血压、心血管疾病的男性，也经常会有晨勃出现概率低的情况。此类男性应先去调理自身疾病，放松心态，始终保持一个健康愉悦的心情，对晨勃不要求之过急，在饮食上多吃一些有利于男性生理的食物，晨勃才会再次出现。

4、过度疲劳
因过度疲劳导致不出现晨勃的情况，多发生于青壮年一族。他们因工作的忙碌、生活压力导致精神疲惫，睾酮素分泌过低，无力产生晨勃。建议工作和生活中适当给自己减压，偶尔给自己的身体放个假，日常注意休息，充足的睡眠更有利于晨勃发生。

5、不良生活习惯
过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。反之生活越规律的人，晨勃出现的概率越大。如果多年养成的毛病很难一下改变，建议从减量适度克制开始，培养良好的生活习惯，才会拥有更充分的晨勃可能。

6、睡眠
睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而影响晨勃。建议每天睡眠时间要保持在7—8小时，只有充足的睡眠，男人才能聚精气，从而给晨勃提供充足的能量。

7、药物
抗高血压、胆固醇药物、抗肿瘤药物和镇静药物等都可能影响晨勃。因此，千万不要私自滥用药物，更不要去吃一些西药成分的壮阳产品，最终你会发现得不偿失，很难再把自己身体调理回来。

8、过度手淫
手淫太过频繁，会让前列腺长期性、反复性充血，从而影响晨勃。因此，一定要克制手淫，多做一些有利于身心健康的事情，有利于晨勃的恢复。

9、年龄
随着年龄的增加，晨勃次数和持续时间会逐渐下降。建议保持一个客观的心态面对自己的年龄，适当的增强运动锻炼，在食补上多补充男性所需的各类营养物质，能在一定程度上改善晨勃。

以上9点跟晨勃有着密切的关系，希望大家通过学习，提升自身健康管理的意识，争取调理好自己的健康，每日都能拥有满意的晨勃体验。