警惕！这些行为一直在伤你的前列腺

前列腺被称作男人的“生命腺”。它扼守着尿道上口，所以，前列腺发生疾病，排尿首先会受到影响。前列腺一旦发生疾病，将危害男性的生殖健康，并导致精囊炎、膀胱炎、性功能障碍和不育症等疾病。
那么，我们应该怎样呵护脆弱的前列腺呢？在回答这个问题之前，我们先来认识哪些行为会伤害前列腺。

警惕！这些行为一直在伤害你的前列腺！
1、酗酒
前列腺对酒精很敏感，一旦受到酒精的刺激，就会使腺体内的毛细血管扩张、充血，从而引起前列腺炎。
2、吃辣
大蒜、大葱、辣椒等辛辣的刺激性食物会导致腺体内的血管扩张与充血，导致其抵抗力下降，从而引起前列腺疾病。
3、久坐
久坐会给前列腺带来沉重的负担，腺体受到压迫会引起局部充血，最终形成局部代谢产物堆积，然后引起慢性前列腺炎。
4、憋尿
憋尿是很不好的习惯，因为憋尿会产生热量，让前列腺发生慢性充血。如果尿液不及时排出，就会被身体二次吸收，最终引起前列腺疾病。
5、受凉
腺体在受凉后会影响到人排尿，倘若平时不注意对前列腺进行保暖的话，将会带来前列腺疾病。
6、手淫
手淫会让前列腺反复充血，长此以往易导致患慢性前列腺炎。
此外，工作劳累、疲劳、焦虑、情绪波动等，都可能导致前列腺炎症状的发生或加重。

想保护好前列腺，男人一定要知道这些事：
1、克服不良习惯，忌久坐、不憋尿、不手淫、戒酒等。
2、注意调节生活起居。如，饮食要清淡，忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等，可以适当吃些苹果、番茄。
3、多喝水，能有效缓解前列腺炎症状。
4、学会放松。现代人应该出参加社会活动，去大自然中放松心情，缓解负面情绪，每天适量进行运动，尤其是下肢运动。

总之，养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免疲劳，都是保护前列腺的有效方式。
温馨提示：前列腺疾病一定要做到“早发现、早医治、早改善”，一旦发现自己患病一定要前往正规医院接受科学医治，切莫因久拖不治导致病情加重。