同其他含锌食物相比，南瓜子中锌元素的含量简直是少得可怜

　　作为一种大众性的休闲食品，南瓜子之所以对前列腺能够起到保健的作用，主要和南瓜子中所含的锌元素有关。

　　因此，可以说，热衷食用南瓜子的前列腺疾病患者，绝大多数都是冲“锌”而来。

　　积善堂专家指出，南瓜子锌元素含量虽然丰富，但是将“锌”比“锌”，同其他含锌食物相比，南瓜子中锌元素的含量实在是少得可怜。

　　现代营养学对包括南瓜子在内的9种食物锌元素含量的测定，能说明这个问题：

 【注：此组数据来自《补钙锌论坛》和《中国瓜子网》】