多吃银耳莲子粥，对于男性遗精滑精症状，具有一定缓解作用

　　银耳，又名“雪耳”、“白木耳”，因营养丰富而素有“菌中之冠”美称。中医认为：银耳，性平，味甘;入肺、胃、肾经;具有补肾强精、和血滋阴、润肺生津等功效。

　　莲子，又名“莲实”、“莲米”。中医认为：莲子，味甘、涩，性平;入脾、肾、心经;具有益肾固精、补脾止泻、养心安神等功效。

　　积善堂专家指出，将银耳、莲子、粳米煲粥食用，对于前列腺疾病引起的男性遗精滑精症状，具有一定的缓解作用。具体做法如下：

　　原料：

　　银耳、去壳莲子、红枣、粳米、冰糖各取适量。

　　制作方法：

　　步骤1.银耳用温开水泡发，摘去蒂头，撕成小花;莲子淘洗干净，温水浸泡2小时左右;粳米淘洗干净，冷水浸泡2小时左右;大枣洗净即可。

　　步骤2.砂锅加水，水沸后将粳米、莲子放入，大火煮沸后改文火煮半个小时。

　　步骤3.将银耳放入锅中，一起文火煮半个小时。

　　步骤4.将粥放至常温，根据个人口味，加入适量冰糖即可食用。

　　食用方法：

　　空腹或佐餐食用均可，次数不拘。